منتديات الاميرة سندريلا
اخي الزائر .. اختي الزائرة .. اهلا وسهلا بكم في منتديات
الاميرة سندريلا ..اذا كنت عضوا فتفضل بالدخول و اذا كانت هذه اول زيارة لكم فانه
يسعدنا ويشرفنا انضمامكم لنا .. بالضغط علي كلمة تسجيل



منتدي عام وشامل للشباب والفتيات
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نعمة النسيان
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى عدد المساهمات : 1791
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

مُساهمةموضوع: من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي   الجمعة 28 مايو 2010, 9:49 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الجمال بكل معانيه من أكثر الأمور التي تشغل بال حواء وتجاهد من أجل التمتع بها حتى لا يضع الزمن علاماته سريعاً، لذلك عليكِ الاهتمام بكل ما يجعلك جميلة وشابة دوماً .

بإمكانك الاستغناء عن مستحضرات التجميل الخادعة التي تتلف بشرتك وتعجل بظهور التجاعيد فالأمر لا يحتاج إلى ثمن باهظ بل العكس لن يتطلب منك الأمر مجهود أو ارهاق مادي على الإطلاق.

من أهم الأمور التى ينصحك بها خبراء التجميل هي تجنب أعداء الجمال ، حيث أشار د‏.‏ أيمن الحسيني استشاري الأمراض الجلدية ان الأرق هو العدو الدود لحواء وصحتها بصفة عامة بما في ذلك جميع الانفعالات من قلق أو كآبة أو عدم شعور بالأمان كل ذلك ينعكس بصورة سلبية على وظائف الجسم الفسيولوجية مما قد يؤدي إلي خلل بوظيفة أحد الأعضاء وهناك أمثلة كثيرة لحالات مرضية قد يرجع السبب فيها إلي سوء الحالة النفسية‏,‏

منها زيادة العرق وسقوط الشعر وبعض الأمراض الجلدية الأخرى والنحافة والسمنة والصداع النصفي وسوء الهضم والقولون العصبي‏.‏

أما سوء التغذية فله تأثير ضار جدا علي رشاقتك وجمالك‏,‏ لذا فإن الطعام الجيد المتوازن في عناصره هو المصدر الطبيعي للجمال والنضارة والحيوية لا يعادله مصدر آخر مهما حرصت علي زينتك وجمالك حيث تنضر البشرة‏,‏ ويقوي الشعر‏,‏ وتزدهر الوجنتان وبدونه يخبو جمالك وينطفئ‏,‏ فاجعليه دائما طريقك الرئيسي للوصول إلي الجمال‏.

ويوصيك د. الحسيني بحسب جريدة "الأهرام" حتى تضمني نجاح نظامك الغذائي بالحرص علي تناول هذه الأغذية‏:‏ كوب من اللبن يوميا فهو يمد جسمك بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها وإذا كنت تعانين من الأرق.‏

يمكنك تناول كوب اللبن قبل النوم علي أن يكون اللبن دافئا‏,‏ فهذا يساعدك علي الاسترخاء والنوم بسهولة أيضا تناولي طبق سلطة يوميا‏,‏ فهو يمد جسمك بالحيوية لغناها بقيمة غذائية عالية‏,‏ كما إنها تساعد علي انتظام حركة الأمعاء‏,

‏ وحاولي قدر استطاعتك تناول عصائر الفاكهة والخضراوات كالطماطم والجزر من وقت لآخر حيث تحتوي علي قدر كبير من الفيتامينات إلي جانب احتوائها علي الألياف‏,‏ كما يفضل تجنب الدهون فالجسم لا يحتاج منها إلا القليل‏، وحاولي الاسترخاء لمدة نصف ساعة بعد وجبة الغداء خاصة اذا كانت دسمة‏,‏ حتي تساعدي جسمك علي هضم الطعام جيدا

وينصحك خبراء التغذية بالتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والسيليسيوم لأنها تقوي أنسجة البشرة وتشدها، فضلا عن تناول اللبن الزبادي لأنه يطهر الجسم وينقي البشرة.

إذا حاولي أن تكون مائدتك سر جمالك بصورة أساسية بتناول الأغذية القادرة على علاج الداخل لينعكس إيجابا على الشكل الخارجي ، ولا تنسي تناول الطماطم التى تعمل علي تجديد خلايا البشرة، كما يعالج الخيار البشرة الدهنية ويطهرها ،

مع مراعاة تناول بعض الأطعمة مرة في الأسبوع على الأقل منها مثل الفطر الطازج الذي يؤخر ظهور التجاعيد وبوادر الشيخوخة، والأفوكادو الذي يغذي البشرة لدهونه المفيدة، والأسماك التي تنشط البشرة، وكذلك الفاكهة والجوز للحفاظ على بشرة ناعمة ومطاطة.

ويقدم لكِ خبراء التجميل مجموعة من النصائح التى تحافظ على جمالك بطرق طبيعية أهمها:

- اغسلي وجهك بالماء البارد، واتركي الماء على وجهك لمدة طويلة بدلاً من استخدام استعمال المنشفة.

- لا داعي على الإطلاق لرش العطر على جلدك، فكثرته على المدى الطويل، تساهم في ترهل الجلد.

- لا تنامي بعد تناولك الطعام الا بعد مضي أربع ساعات.
- نظفي بشرتك من آثار الماكياج ولا تتركي المساحيق على وجهك أثناء النوم حتى لا تدمري بشرتك.

- لجمال شعرك وتغذيته بطريقة طبيعية ، اهتمي بعنصر الحديد وهو متوافر في الكبدة واللحوم والخضراوات الطازجة وفيتامين‏(‏ أ‏)‏ ويتوافر في اللبن والجزر وزيت كبد الحوت وفيتامين‏(‏ هـ‏)‏ ويتوافر في الخضراوات والبندق واللوز والحبوب غير منزوعة القشور مثل القمح وكذلك فيتامين‏(‏ ب‏)‏ المركب وتتوافر أنواعه في العديد من الأطعمة ولا مانع من تناول مجموعة فيتامينات إذا كان الغذاء لا يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة‏ .

- الحرص علي ممارسة الرياضة في ابسط صورها ، مثل الجري، حتي لا تتراكم الدهون في جسمك، وتحافظي علي حيوية ونشاط خلايا الجسم، مع الحرص على تقليل كميات الأكل المحتوي على الدهون واستبداله بأطعمة متوازنة للحفاظ على حيوية وشباب الجسم.

- بقدر الإمكان استغنى عن مساحيق الماكياج واستبدليها بمستحضرات طبيعية ، عن طريق عمل بعض الماسكات لتكسبك النضارة والحيوية وبشرة مشدودة وناعمة كالأطفال ، يمكنك على سبيل المثال عمل أحد الأقنعة التالية

قناع الموز مع العسل : قطعي الموز قطعاً صغيرة واغمسي كل قطعة بالعسل وضعيها على وجهك لمدة (15) دقيقة ثم يغسل بالماء.

قناع الحليب والبيض: خذي بياض بيضة وملعقة حليب وملعقة عسل واخلطيهما جيدا وضعيه على الوجه لمدة (15) دقيقة ثم يغسل بالماء.

قناع الفراولة والموز: يهرس الموز جيدا ثم يضاف إليه عصير الفراولة يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ويشطف بالماء.
********
******
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي   الجمعة 28 مايو 2010, 11:08 pm

مشكورة نعمه النسيان
اكيد هدا الموضوع بهم كل امرأة
يسلمو ايديكى يا غاليه
دمتى بود

تسلم موضوع رائع تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نعمة النسيان
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى عدد المساهمات : 1791
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي   السبت 29 مايو 2010, 7:12 pm

يسسسسسسسلم مرورك الرائع

شكرا لك

تقبل تحياتي

تشرفت بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيان الحب

avatar

ذكر عدد المساهمات : 1609
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي   الإثنين 05 يوليو 2010, 3:28 am

يسلمووووووووووووووا
نعمة النسيان
موضوع مهم كتير بالنسبة لكل ست
تقبلي مروري
مع خالص تحياتي
مشاركه رائعه سلمت يداك مشاركه رائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نعمة النسيان
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى عدد المساهمات : 1791
تاريخ التسجيل : 14/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي   الإثنين 05 يوليو 2010, 10:31 am

اسسسسسسسعدني مرورك العطر اخي حلم

سسسسسسسسسلمت يدااك

تقبل تحياتي

نورت تشرفت بمرورك نورت

اهلا وسهلا

________________




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من الطبيعة بدون مساحيق حافظي على جمالك وتألقي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاميرة سندريلا :: منتدي الاسرة والمجتمع :: حيااة المرأة-
انتقل الى: